先週はぎっくり腰の応急処置の話をさせていただきましたので、

予告どおりに、今週はぎっくり腰の原因について２つの原因について書きたいと思います(o･∀･)bﾞ ｲｨ!

 

肥満気味　　

  肥満はその重さ以上に腰への負担が大きくなってしまいます。　特に、急に太った人は身体が重さに順応しないので要注意です。

 

「あぐら」や「横座り」をよくする

 あぐらや横座りも背骨が横に曲がるため、ぎっくり腰には厳禁。

 腰だけに言及すれば、正座が理想です。

 猫背だったり足を組むのがくせだったりと、姿勢が悪いのも腰への負担が増すので注意してください。

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　

 

 

 

 

次回は、”腰を痛める原因とは？？？？？(･_･?)　～Part２～”　を書きますね(･∀･)