巻き肩になっていると、首の後ろ、背中側の筋肉が緊張しています。

巻き肩で、肩コリや首こり・頭痛で悩まれている事が多い様です。

更に、背中が丸くなり、お腹に力が入りにくくなりたるんできます。

そのまま身体が硬くなれば、肋骨の動きにも影響し、大きく深呼吸しにくくなることもあります。

呼吸が浅くなれば、体内へ十分に酸素を送り込めず、疲れやすくなる・・・と悪循環に！Σ(T□T)

 

＝内巻き肩を解消するポイント＝

①　固まってしまっている筋肉を可動できるようにほぐす

②　歪んでしまっている“骨・関節”を正常な位置へ正す

③　正常な姿勢を維持する筋力をつける

ことが大事になります。

 

痛みがある部位だけが原因だと思いがちですが、関連した動きをする“筋・関節”に原因があることも覚えておいてください。

当院では、痛みのある部位だけでなく、痛みの原因がどこにあるのかを探し施術し、必要なストレッチやトレーニングのアドバイスも行いますので、気になる方は一度来院されることをオススメします。