腰を痛める原因とは?????(・_・?) ~Part1~
先週はぎっくり腰の応急処置の話をさせていただきましたので、
予告どおりに、今週はぎっくり腰の原因について2つの原因について書きたいと思います(o・∀・)b゙ イィ!
肥満気味
肥満はその重さ以上に腰への負担が大きくなってしまいます。 特に、急に太った人は身体が重さに順応しないので要注意です。
「あぐら」や「横座り」をよくする
あぐらや横座りも背骨が横に曲がるため、ぎっくり腰には厳禁。
腰だけに言及すれば、正座が理想です。
猫背だったり足を組むのがくせだったりと、姿勢が悪いのも腰への負担が増すので注意してください。
次回は、”腰を痛める原因とは?????(・_・?) ~Part2~” を書きますね(・∀・)